Скамья для жима лежа чертежи
Скамья для жима лежа, чертежи прилагаем к рассмотрению.
Каркас скамьи выполнен из профильной трубы размером 40 на 40 миллиметров. Гнезда под гриф штанги выполнены из листового металла толщиной пять миллиметров. Все детали свариваются электро-дуговой сваркой. После сварки, обрабатываем все неровности металлоконструкции абразивным кругом, затем обезжириваем поверхность и наносим лакокрасочное покрытие. Цвет покрытия выбираем по своему усмотрению.
Скамейка жима изготавливается из цельной доски, либо толстой фанеры размером 260х960 мм. Размечаем отверстия под крепеж скамейки. Сверлим нужным диаметром отверстия в доске и металлоконструкции под метизы, которые у вас имеются. Крепим доску к металлоконструкции, таким образом, чтобы головки используемых метизов, не выступали над поверхностью доски. Сверху на доску укладываем поролон толщиной 20-25 мм. Поролон плотно прижимаем кожей заменителем, который крепим к тыльной стороне доске при помощи скоб, лежа на таком приспособлении, будет удобно тренировать необходимые группы мышц.
Сделанный своими руками спортивный тренажер "скамья для жима лежа чертежи" , является самым распространённым и популярным среди атлетов. Как изготовить шангу, описано в статье "Чертеж штанги для упражнений живота и боков. Формируем части тела".
Поделитесь с друзьями!